BASE: Consigliato a chi con nessuna o poca esperienza, voglia avvicinarsi a questo sport in modo corretto e sicuro. Lo scopo del corso é quello di fornire la preparazione tecnica di base che consenta di arrampicare con armonia ed economia, puntando soprattutto sulla coordinazione e consapevolezza del proprio equilibrio.

Il corso base oltre a fornire le principali tecniche di arrampicata, é studiato per comunicare all'allievo un nuovo modo di rapportarsi con il proprio corpo e con la dimensione verticale. L'equilibrio, la qualità e la consapevolezza del movimento sono parte integrante del corso, strumenti indispensabili per utilizzare con profitto le tecniche impiegate. Al di fuori dell'orario del corso, durante la frequenza libera, istruttori e soci sono a disposizione per chiarimenti e consigli. Un'ottima opportunità di crescita non solo tecnica ma anche personale.

1° LIVELLO: Consigliato a chi conosce già le tecniche di base. E' il naturale proseguo di un corso base. studiato per chi, intrapreso il proprio percorso nel mondo verticale, senta l'esigenza di diventare sempre più indipendente. Lo scopo del corso é di portare l'allievo ad iniziare ad arrampicare da 1° di cordata.

VUOI ALLENARTI?:
Ecco una proposta per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Difficoltà? Boulder? Velocita? Falesia? Grado? Tonificità?

Decidi il tuo obiettivo:

• SCHEDA PERSONALIZZATA
• 4 INCONTRI DI UN’ORA CON L’ALLENATORE PER IMPARARE AD ALLENARTI
• INGRESSO IN PALESTRA PER 4 SETTIMANE

Il contributo richiesto per questo programma è 200,00 euro; 250,00 se siete in due.
COME SI PROCEDE
Contatta la segreteria e chiedi questo servizio indicando i giorni possibili e gli eventuali orari; l’istruttore ti contatterà per accordarsi sulle giornate ed orari e sui tuoi obiettivi.

OPPURE:
SCHEDA PERSONALIZZATA E UN’ ORA DI ASSISTENZA PER IMPARARE A FARLA: 50,00 EURO

CORSO DI BOULDER

Le date:

• Inizio 1° corso:

La paura come risorsa,

imparare a controllare le emozioni nell'arrampicata e non solo:
le "vertigini", la paura del vuoto, di cadere, la paura di non "farcela"

Arrampicare senza paura per godere appieno della bellezza del gesto...del divertimento....della felicità che ci dà salire.

La paura é un'emozione naturale e non necessariamente dannosa, anzi. Il corso si propone di analizzare ed inquadrare la paura da tre angolazioni differenti per trasformarla una risorsa importantissima. Ogni situazione con i dovuti strumenti trasforma le difficoltà in esperienza.
Smascherando le nostre paure abbiamo coraggio, autostima ed un miglior rapporto con noi stessi. Imparando a pensare e a fare progetti anche quando abbiamo paura, ci permette di vivere una vita piena e decisamente migliore.

Il corso sarà tenuto da tre esperti docenti che affronteranno i temi legati alla paura da tre lati differenti:

Gli incontri, quando e dove:

• 1° Giovedì: ore 20.30 studio Venise

  • Montiamo lo specchio e guardiamo cosa riflette!
  • Perché continuare a nasconderci dietro alla paura di affrontare ciò che dentro di noi ostacola la nostra serenità?
  • Come riuscire ad individuare dove risiedono le cause delle nostre emozioni più nascoste?
  • Con gioia,divertimento e tanta curiosità, liberiamoci da tensioni e pesantezze inutili.
• 2° Giovedì: ore 20.30 studio Venise

  • La paura, diamo un nome all’emozione che vive dentro di noi e si alimenta dell’ energia dei nostri reni.
  • Attraverso tecniche corporee di confronto e di meditazione dinamica, liberiamo il nostro inconscio per ritrovare una perfetta forma psicofisica.
• 3° Giovedi: ore 20.30 in polivalente

  • Paura: amica o nemica? (definizione personale e rappresentazione della “nostra” paura attraverso esperienza pratica)
  • Significato della paura e delle diverse paure
    (la paura aumenta in maniera proporzionale e diretta al pericolo oggettivo?)
    
  • Prova pratica e esercizio emozionale (il nostro corpo ci parla)
• 4° Giovedi: ore 20.30 in polivalente

  • Superare la paura (eliminare o maturare?)
  • “Programma base" (gradualità e senso del piacere)
  • Intelligenza razionale e "animale"
  • Prova pratica ed esercizio emozionale (il nostro corpo ci parla)
• 5° Giovedi: ore 20.30 in polivalente

  • cos'é la paura; cosa sono le vertigini;
  • Sicurezza, la fiducia nelle attrezzature (analisi dei materiali).
• 6° Giovedì: ore 20.30 in palestra

  • esercizi pratici.

Contributo di partecipazione: 120,00 euro

Preiscrizioni: il corso partirà con un minimo di 10 partecipanti. Chi fosse interessato segnali la propria disponibilità in modo da poter creare un gruppo e stabilire le date.
Le iscrizioni saranno chiuse al raggiungimento di max 15 partecipanti