PERSONAL TRAINER

A tutti coloro che:
- Vorrebbero una tabella dall’allenamento personalizzata
- Vorrebbero progredire in poco tempo ottimizzando i propri allenamenti
- Al di là dell’allenamento con la corda (indispensabile) desiderano essere seguiti, con esercizi specifici al boulder, al trave, al campus bord (pan Gullich) e con i pesi così da realizzare sedute più complete
- Desiderano conoscere meglio esercizi mirati a migliorare la resistenza, la forza, la scioltezza
- Vogliono migliorare le proprie prestazioni sulle salite “a vista” o sul “lavorato”
- Per vari motivi non riescono a seguire i corsi serali, vi è la possibilità di essere seguiti personalmente in giornate o fasce orarie diverse

Costi: 490,00 Euro per 10 settimane (due allenamenti seguiti alla settimana) + scheda

LEZIONI INDIVIDUALI E DI GRUPPO

A tutti coloro che:
- Per vari motivi hanno perso delle lezioni dei corsi collettivi
- Desiderano migliorare o chiarirsi dei dubbi riguardo alla tecnica di arrampicata
- Vorrebbero ricevere dei chiarimenti su manovre di corda,legature e sistemi di sicurezza
- Per esigenze di tempo non riescono seguire i corsi serali vi è la possibilità di farlo in qualunque altra ora della giornata
_ Sentono di avere dei blocchi come paura di volare,vertigini,o poca determinazione,faremo esercizi specifici sulla respirazione,rilassamento e training autogeno per rendere la nostra arrampicata più fluida quindi più efficace!

Costi: lezione individuale: 26,00 Euro l'ora; lezione di gruppo (da 2 a 4) 15,00 Euro l'ora a persona (prenotabili telefonicamente).

X qualunque tipo di informazione rivolgersi alla segreteria

Le lezioni e gli allenamenti saranno curati da:

• Luca Montanari: Allenatore e Istruttore
• Massimo Bassoli: Allenatore e Istuttore Nazionale di Arrampicata Sportiva

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